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UID:189-28@www.selbsthilfe-sachsen.de
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SUMMARY:Selbsthilfeakademie Sachsen: Entspannungsübungen für Selbsthilfeaktive und die Selbsthilfe(gruppen)-Arbeit
DESCRIPTION:Caritasverband für das Dekanat Meißen e.V. Ludwig-Richter-Str
 aße 1 01662 Meißen\n\nDozent*in: Sylke Kutschale, Sozialarbeiterin und 
 Heilpraktikerin für Psychotherapie\n\nInhalte\n\n• Die heilende Kraft d
 er Selbstregulation – körperbezogene Achtsamkeit\n\n• Wirkungsweise d
 es Autonomen Nervensystems\n\n• Sich aufregen und beruhigen: Vagusnerv-Ã
 œbungen\n\n• Praktische Einführung in verschiedene Entspannungsverfahre
 n (z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Ate
 mtechniken, Yoga)\n\n• Austausch zu Anwendungsmöglichkeiten in Selbsthi
 lfegruppen inkl. Informationsmaterial\n\nZielgruppe\n\nMitglieder und Vera
 ntwortliche von Selbsthilfegruppen; interessierte Personen, die in der Sel
 bsthilfe aktiv sind oder Interesse an der Arbeit in der Selbsthilfe zeigen
 \n\nMethoden\n\nAustausch, Reflektion, praktische Entspannungsübungen\n\n
 Voraussetzungen\n\nBereitschaft, verschiedene Entspannungstechniken auf de
 r Yogamatte oder einem Stuhl auszuprobieren\n\nHinweise\n\nDies ist ein ko
 stenfreies Angebot der Selbsthilfeakademie Sachsen, gefördert durch die A
 OK Plus. Es richtet sich vorrangig an Aktive der Selbsthilfe.\n\nUm eine f
 rühestmögliche Anmeldung wird gebeten. Link: Zur Anmeldung. \n\nQuelle u
 nd Text: Selbsthilfeakademie Sachsen. 
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DTSTART:20260904T090000Z
DTEND:20260904T140000Z
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